Kardio zóna Bavaria Fitness

Stroje v cardio zóně jsou základem každého moderního fitness centra. Patří mezi nejvyhledávanějším a nejoblíbenějším prvkem cvičence. Hlavním cílem v dnešní době a to jak u žen, tak u mužů je dosažení štíhlé linie nebo fyzické kondice. Proto návštěvníci míří do cardio zóny, kde své sny realizují.

Toto cvičení je vhodné zařadit:

  • před tréninkem pro zahřátí (organismus je potřeba připravit na fyzickou námahu a tím předejít možnému zranění)
  • na závěr tréninku pro zrychlení regenerace metabolismu a spalování tuků
  • jako samostatný aerobní trénink (trvající min. 30 minut) a to v jiný den, než je absolvováno posilování
Kardio zóna
Kardio zóna
Kardio zóna
Kardio zóna

Co byste měli vědět :

  • Cvičení v cardio zóně reguluje krevní tlak, zlepšuje krevní oběh.
  • Zvyšuje vitální kapacitu plic a tělo se tak lépe okysličuje.
  • Snižuje hladinu cholesterolu.
  • Rozvíjí a posiluje různé svalové skupiny.
  • Posiluje šlachy a vazy.
  • Zlepšuje metabolismus a posiluje imunitní systém.
  • Redukuje váhu a odbourává tukovou tkáň.
  • Vyplavuje endorfiny.
  • Rychleji se zbavíte stresu a depresí.
  • Vyvolá příjemný pocit uvolnění - cítíte se lépe.
  • Posílí Vaše sebevědomí.